こんにちは！おくやです。 今日は、何度もダイエットを頑張ってるけど上手くいかない。。というあなたに思い出して頂きたいのですが、 今までを振り返って、いつもダイエットを決意するとき、「〇〇kgになる！」と目標を決めますよね？？それは勿論、大切な…

はい、どうも！おくやです。前回では、 「んーーダイエットしなくちゃダメなのはわかってるけど、何か行動できないの！！」 というあなたに、「質問」と「思考パターン」この２つを変えることで、行動も変わりますよ！とお伝えさせて頂きました。 そしたら、…

どうも。おくやです！ 前回は、人間は自分への質問によって行動が生まれてることをお伝えしましたが、徹底的に行動を変えるためにはもう一つの方法があります！ それは、 自分の「思考パターンを変える」ことです。 人は何かの物事を対して反応する感情が全…

おくやです！では、始めます！ いきなりですが、質問になりますｗ あなたは、人間を動かしているものは何だと思いますか？ 夢、やりがい、お金、共感、恐怖、エネルギー、、いえ、「自分への質問」です。タイトルで既にバレてますがｗ では、理由を説明しま…

こんにちは！！ さっそくいきます！ 痩せると決め、甘いものは出来るだけ控える！そう決めたのに、 「また食べてしまったーー！;´Д｀) 」 この経験は誰でもありますよね（笑） では、あなたはその時にどんな思考だったの？← ぜひ考えてみてください。 一度、…

どうも、お久しぶりのおくやになります！ さぁ今回はというと、セルフイメージのお話です。どこかで一度は、聞いたことがあると思います。日本語でいうと、自己肯定感といえます！笑 これをダイエットでどう保ち続けれるかです。 ダイエットは、楽しむことは…

お久しぶりの、おくやです！ さて、早速ですが質問があります！ ①あなたは過去にスポーツジム、ヨガ、ダンスなどに通い、ダイエットを行っていたことはありますか？ ②その時のインストラクターさんは、あなたを上手く理想の体へと導いてくれたでしょうか？ ③…

おくやです。 やるべき事はちゃんとやってるし、痩せたい気持ちはめちゃくちゃあるんだけど、 なぜか体重は増えてる、、 この体重計が壊れてるんじゃない？？ 何てことありませんでしたか？ 漏れなく私もそうでした！！ ですが実は、知らず知らずのうちに生…

はい、どうも。おくやです。 私は、心理学を使ったダイエットが良いとか、カウンセリングがどうだーとか今まで行ってきましたが、そもそも心理学が分かりにくいという方もいらっしゃるかと思いました^^;笑 なので、その点を今回はお伝え出来たらと思っていま…

どうも、おくやです！ いきなりですが、あなたは自分がどんな性格か自覚がありますか？笑 大体は「こんな性格だろうなー」というのはあると思います。 しかし、自分が認識している性格と、他の人がわかっている性格は違います。１００％わかっているつもりで…

はい！おくやです。 これまであなたは、色々とダイエット方法を試みてみたのかと思います。もしくは、今リサーチをしている段階なのかもしれません！ ダイエット食品やサプリなどで一人で頑張ってみようと考えている方も居ると思いますが、ジム、ヨガ、水泳…