あなたはタイプ〇〇？性格別のダイエットアプローチを駆使する！

 どうも、おくやです！

いきなりですが、あなたは自分がどんな性格か自覚がありますか？笑

大体は「こんな性格だろうなー」というのはあると思います。

しかし、自分が認識している性格と、他の人がわかっている性格は違います。１００％わかっているつもりでも、残念ながら自分の知らない部分は必ずあるものなんです。

人の性格を分析する際に使う、

「エニアグラム」というものは聞いたことがあるでしょうか？価値観や行動などから、どんな性格なのかをタイプ別に分類するものです！多くの大企業でも採用されているものです。

私が勧めている心理学を使ったダイエット方法では、このエニアグラムを取り入れています。まず、人の性格をタイプ別に洗い出します！

・タイプ１　完璧主義

・タイプ２　世話焼き

・タイプ３　野心家

・タイプ４　変わり者

・タイプ５　研究者

・タイプ６　慎重派

・タイプ７　楽天家

・タイプ８　負けず嫌い

・タイプ９　平和主義

人のタイプはこんな感じに分けれることが出来ると言われています。

では、いくつかタイプ別のアプローチを考えてみます。

例えば、タイプ２になります。この人は共感性が強く、思いやり、支援などのお世話をするのが好きな性格です。

なので、自分のダイエットが成功することで、身近な誰かを助けられるという長所があります。このモチベーションを上手く使ってあげるのです！

次に、タイプ７は、楽しいことが大好きで、難しい話題などが好きではありません。

ですので、ダイエットを頑張った後にご褒美を設けてあげることや、ゲーム性を持たせると気持ちが高まります。また、痩せた後に何をしたいのか未来を想像させてあげるといいです！

最後に、タイプ８は、挑戦心が強く、勇気があり、負けず嫌いです。ならば、負けたくない人は居ないか？また先月の自分に負けているなど、ライバルを見立て他と比べてあげると気持ちが続きます。

逆に、タイプ２、タイプ６の人は、禁止や命令をされるなど威圧的なアプローチは向きません。どんどん嫌になっていくタイプです、、笑

このような形で、タイプ別に取り組み方は変えていくものなのです。

心理学を使ったダイエットは、あなたをしっかり理解し、あなたに合わせたアプローチが出来るので、効果が出やすいのです。