リバウンドをしてきたあなた！盲点に気付いてますか？

 トレーニングを行う為に割いてきた時間、着々と付いてきた自分への自信、一生懸命に働いて得たお金、やっとの思いで手に入れた理想のボディ

なのにリバウンドという悪魔のせいで、すべてが失われてしまう。。

そんな苦い経験ないですか(^^;

出来れば、避けたい！　

いや絶対無くしたい！！

人生において無駄すぎるこの現象はどうしたら防げるのだろうか。

一つ考えられるのは、

どれだけ本人の性格・価値観にコミットしたものなのか？ということです。

例えば、学生時代の授業を思い出してほしいです。

・毎日綺麗に積み重ねを大事にノートを作る人

・グチャグチャだけど必死に書きなぐる人

・要点だけスッキリまとめる人

・寝るなと言われると、逆に寝ようと思う人

・試験前のその時だけ必死に頑張る人

・好きな科目の時だけ別人のように頑張れる人

など性格や価値観によって、

人は取り組み方が全く違うわけです。

どんな性格だから？　どんな時だったら？

どんな場所だったら？

その人は頑張ることが出来るのか？

といったように考えていくと、同時にどうやったら継続することが可能になるのか？ということもわかってきます！

これをダイエットにそのまま当てはめると、

リバウンドをしない為

「どうやったら習慣化するか」

これがわかるのです。めっちゃくちゃ大切です！

いつもダイエットをしては続かないし、続いたとしてもリバウンドしてしまい、なんて自分は意思の弱い人間なんだ！なんて思わないてください。

そんなことで、自信を失うのは勿体無いですw

それなら、何でこうような失敗が起きてしまったのか？

これからはそれを考えましょう！人はそれぞれ性格・価値観が違うのですから、これを無視した取り組みは絶対にうまくいきません。

早く自分がどういう人間なのかを知ることが大切です。同じところでくるくる回されるのは、やめましょう。