３６５日、自分らしくダイエットが上手くいってます！ 正直、難しいですよね^^;笑 そんな簡単なものではないです。 ではまず、痩せてどうなりたいのか？一度、明確にしてほしいと思います。 私がダイエットしていた時にモチベーションとして、いつも考ていた…

こんにちは！おくやです。 前回は、あなた行ってきたダイエットは性格・価値観に合っていたのか？ という、 自分の内面に目を向けた考えをお伝えしました。 今回は、自分が作ったダイエットルールで、いかにシンプルなダイエットが出来ているか？ということ…

トレーニングを行う為に割いてきた時間、着々と付いてきた自分への自信、一生懸命に働いて得たお金、やっとの思いで手に入れた理想のボディ なのにリバウンドという悪魔のせいで、すべてが失われてしまう。。 そんな苦い経験ないですか(^^; 出来れば、避け…